Когато искаш да се свържеш със себе си - правиш това!

Три дни сред магията на планината, женска енергия, спорт и творчество – така най-кратко мога да опиша последното ми приключение в Банско. Един необикновен спортен лагер, преживяване, което оставя следа в тялото, ума и сърцето.

Домакините и магията на планината

Домакини на този ритрийт бяха Тони, Стаси и Ваня – дамите, с които в София създаваме любимия ми формат „Рисуване и Йога“. Този път магията ни се пренесе в подножието на Пирин, където свежият въздух, тишината и красотата на природата добавиха ново измерение към нашите активности.

Още от първия ден атмосферата беше топла, свързваща и приятелска, въпреки енергичните тренировки. Всяка жена в групата внесе своята уникална енергия и допринесе за усещането за една добра компания и специална женска общност.

Спортната програма – презареждане за тялото и ума

Програмата беше внимателно подбрана, за да ни зареди и същевременно да ни свърже с нас самите:

• Пилатес – топки, ленти, тояжки, работа със ставите, генериране на сила

• Водна аеробика – носеше лекота и забавление

• Йога – хармония, баланс и дълбоко отпускане + медитация

Всяка практика беше не просто тренировка, а момент на хармония и синхрон между тяло и ум.

„Връщането у дома“ : планинската разходка

Един от най-специалните моменти за мен беше нашата планинска разходка, която нарекох „връщането у дома“. Това беше време, изпълнено с чиста женска енергия, смях, сълзи (защото гората действа така) и онези сладки разговори „по женски“, които лекуват отвътре и накрая няма как де нси кажеш "планината ме окрилява" ... 

Арт-терапия с ангелски карти и боди-арт

Последният ден беше посветен на творчеството: моята стихия. Водих арт-терапия с авторски ангелски карти, създадени от мен преди десет години. Комбинация от моите рисунки + вдъхновяващи послания, които отварят сърцето и носят подкрепа и облекчение.

Всяка участничка получи карта „на случаен принцип“ и започна да рисува своята цветна, много цветна версия. Получиха се впечатляващи нови, цветни интерпретации. За тези, които пожелаха: имаше и боди-арт-терапия, при която рисуването върху тялото се превърна в истинска наслада за сетивата.

Думите, които чух след сесията, още звучат в ушите ми:

„Рисувам както, когато бях малка!“
„Ах, какъв ефект - отвориха ме да говоря!“
„Толкова приятно, че мога да заспя.“
„Точно от това имах нужда.“

Преживяване, което всяка жена заслужава

Този женски ритрийт в Банско беше много повече от тренировки и творчество. Беше себегрижа, вдъхновение и връщане към себе си. Беше свързване с онази част от нас, която е творец, мечтател и изследовател.

Спомените, които отнесохме, ще останат дълго. А най-хубавото е, че предстои следващ спортен лагер през октомври - още една възможност за всяка жена да си подари качествено време за себе си и грижа.

Ако усещате, че и вие имате нужда от баланс, вдъхновение и докосване до своята творческа същност, разгледайте моите ангелски карти в нашия онлайн магазин - може би именно те ще бъдат първата стъпка към вашето собствено „връщане у дома“.

До нови срещи,
Ангелина