Техника за успокояване с 5-те сетива

Техника за успокояване с 5-те сетива

24 юли 2024
  • Сподели:

Знаеш ли, че именно спокойствието, което изпитваш ти дава усещането за мир, хармония и баланс? Успокой се. Наслади се на мига. Усети как се променят нещата за миг, веднага щом си позволиш за секунда да поспреш и да почувстваш, да усетиш.
Имаш възможност за контрол над мислите си. 

Използвай техниката за 5-те сетива, за да целта. Спри и се попитай:

1. Какво виждам сега?
2. Какво чувам сега?
3. Какво помирисвам сега?
4. Какво докосвам сега?
5. Какъв вкус усещам сега?



Това те центрира и води в настоящия момент.
Нарича се заземяване.

Сподели тази статия, защото може на някого да му е полезно. И това да е нещото, което да оправи деня му!


Поздрав най-сърдечен,
Ангелина и твоите Крилати Приятели