Знаеш ли, че именно спокойствието, което изпитваш ти дава усещането за мир, хармония и баланс? Успокой се. Наслади се на мига. Усети как се променят нещата за миг, веднага щом си позволиш за секунда да поспреш и да почувстваш, да усетиш.
Използвай техниката за 5-те сетива, за да целта. Спри и се попитай:
1. Какво виждам сега?
2. Какво чувам сега?
3. Какво помирисвам сега?
4. Какво докосвам сега?
5. Какъв вкус усещам сега?
Това те центрира и води в настоящия момент.
Сподели, защото може на някого да му е полезно.
Харесай и коментирай, за да разбера, че искаш още подобни идеи.
Поздрав най-сърдечен,
Ангелина и твоите Крилати Приятели
